(ZEROX x TREEFITNESS)
"TABATA"一首歌时间瘦身！
疫情隔离期间是否因为没得到健身房运动而开始变得怠惰，Zerox Tabata卷土重来陪伴你进行每个星期的训练，让大家拥有更好的抵抗力对抗疫情！
这次我们荣幸邀请到古来Tree fitness的教练们参与我们的健身视频，在健身这个健康产业中互相扶持及帮助以达健身运动的普及一直是我们的宗旨，希望我们合作的影片能够达到影响大家一起运动！
这次训练是哑铃的全身性运动，如果家里没有哑铃的粉丝们可以用水瓶装满水也能够有一样的效果哦。在动作时切记速度不要过快，全程保持注意离心收缩以避免受伤和达到最好的效果。
敬请期待我们接下来每个星期2和星期5为大家带来的运动！
Workout:
1)Deadlift
2)Squat press
3)Lateral raise
4)Front raise
5)Dumbbell row
6)Hammer curl
7)Russian Twist
8)Tricep extension
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